“我能！”李萱几乎是脱口而出，眼神倔强。

林老师看了她几秒，不置可否，只是指了指地毯：“躺下。”

“啊？”李萱没反应过来。

“躺下。”林老师重复，语气不变，“闭上眼睛。我不说睁开，不许动，也不许睡着。”

这算什么训练？李萱心里嘀咕，但还是乖乖照做。身体接触地毯的瞬间，激起细微的灰尘，痒痒的。她紧闭着眼，感官却在黑暗中变得异常清晰。能听到窗外远处模糊的车流声，能感觉到阳光照在眼皮上的温热，能闻到地毯纤维和陈旧木地板的味道。

时间一分一秒流逝，安静得让人心慌。她努力维持着姿势，身体却开始僵硬，某个地方痒了起来，想动，想挠。

“注意力放在你的呼吸上。”林老师的声音忽然响起，很近，仿佛就蹲在她身边，“感受空气怎么进去，又怎么出来。感受你后背和地毯接触的每一个点。别去想别的，也别评判，只是感受。”

李萱尝试着按照指示去做，将纷乱的思绪拉回到身体本身。呼吸……进入……呼出……后背……肩膀……贴着地毯……有点硌……脚后跟……

不知道过了多久，就在她感觉自己快要融入这片地毯时，林老师的声音再次响起：“现在，想象你是一颗种子，埋在很深很深的泥土里。”

种子？泥土？

“四周一片黑暗，潮湿，安静。你被紧紧包裹着。然后，有一点水分渗进来了……很慢……你开始觉得自己胀大了一点……外壳有点软了……”

李萱随着那平缓的叙述，努力在脑海里构建画面。黑暗，压迫感，然后是一丝微弱的湿润感……

“你的内部有什么东西在顶……想要突破……很微弱的力量……但持续着……”

她不自觉地微微蜷缩了一下脚趾，仿佛真的有什么东西在身体里萌动。