“行了，废话不多说。”忘忧大师收起那副玩笑的表情，指了指不远处墙角堆着的几个旧蒲团，“去，拿个蒲团过来，坐好。”

“哦，好。”秦萧应了一声，老老实实地走过去，挑了个看起来还算干净的蒲团，拖了过来，放在忘忧大师面前的地上。他小心翼翼地、动作有些僵硬地坐了下去，尽量让身体的重量偏向一边。

“坐稳了。”忘忧大师看着他，“现在，我先把静心诀的总纲和入门心法给你讲一遍，你仔细听好，记在心里。”

秦萧赶紧点头，摆出一副认真听讲的架势。

忘忧大师清了清嗓子，开始缓缓道来：“静心诀，首重‘静’字。心若止水，波澜不惊；意似浮云，去留无意。先需调息，呼吸绵长，引气归元，沉于丹田……”

秦萧竖着耳朵听着，开始时还勉强能跟上节奏，试图理解那些“气沉丹田”、“意念导引”之类的术语。但听着听着，他就觉得屁股底下的蒲团越来越硬，越来越硌得慌。那个要命的“小肉球”在压力和摩擦下，存在感变得异常强烈，传来一阵阵尖锐的刺痛和不适感。他忍不住开始微微扭动身体，试图找到一个不那么疼的姿势，眉头也皱得紧紧的。

忘忧大师正讲到关键处：“……待到气息平和，便观想自身如菩提树，心似明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃……”一抬眼，看见秦萧那副坐立不安、扭来扭去的样子，顿时气不打一处来，训斥道：“喂！你小子怎么回事？身上长蛆了？乱动什么？！这静心诀最忌心浮气躁，身形不定！你这样猴屁股坐不住，怎么练？”

秦萧被说得老脸一红，尴尬地停下动作，支支吾吾道：“不是……师父……我……我那个……屁股有点不舒服……”

“屁股？”忘忧大师愣了一下，疑惑地问，“你屁股又怎么了？练功还能练到屁股上去？”

“哎……这个……说来话长啊……”秦萧一脸苦相，不知道该怎么解释这难以启齿的“隐疾”。

“有屁快放！磨磨唧唧的！”忘忧大师不耐烦地催促，随即意识到失言，赶紧双手合十，补了一句，“阿弥陀佛……罪过罪过，出家人不说脏话。”

秦萧无语地白了他一眼，心里吐槽： 这老和尚，装模作样！

但眼下有求于人，他只能忍了，硬着头皮，用极低的声音含糊道：“就是……那个……痔……痔疮犯了……坐着疼……”